お金を使いすぎる
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お金を使いすぎる主な原因・背景4つ
「浪費癖がある」「以前より金遣いが荒くなった」と感じるときも、買うときの衝動や気分を振り返ります。ここでは、主な背景と対策の入口を短くまとめます。
① 双極性障害（躁うつ病）――躁状態での浪費
躁状態では、活動や欲求が増え、自信が過剰になり、衝動を抑えにくくなることで浪費につながります。高額な買い物や贈り物を繰り返すなど、生活への影響が大きくなる場合があります。
② ADHD――衝動買いと依存の両方に注意
ADHDでは、欲しいという衝動や、趣味などへの過集中からお金を使いすぎることがあります。衝動から買い物やギャンブルなどへの依存に至り、浪費が続く場合もあります。
③ 買い物依存――買う行為そのものがやめられない
買い物をしたときの高揚感から、次第に「買うこと」自体への依存が強くなります。やめたくてもやめられず、慢性的な浪費につながります。ネットショップでは歯止めが利きにくくなる場合もあります。
④ うつ病・適応障害――つらさを紛らわせる「自己治療」
うつ状態では本来、消費が減る傾向があります。一方、つらさを紛らわせようと買い物を繰り返し、浪費につながることがあります。この「自己治療」が、買い物依存などへ進む場合もあります。
詳しい解説の目次
1．双極性障害（躁うつ病）でお金を使いすぎるとき
特に注意したい、躁状態での浪費
お金を使いすぎる背景の中で、特に注意が必要なのは、躁状態に伴う浪費です。 双極性障害は、落ち込む「うつ」と、その逆の「躁」を周期的に繰り返す脳の不調です。治療では主に気分安定薬を使い、気分の波を抑えていきます。
躁状態になると活動が増え、それとともに金銭消費も大きくなることがあります。うつ状態や中間の状態に戻ってから、使ったお金を後悔し、落ち込むことも多くあります。時に数百万円から数千万円と巨額になり、生活への影響が甚大になる場合があります。
高額な買い物・投資・贈り物が増える
躁状態での浪費には、高い物を買う、投資やギャンブルに大きなお金を使う、周囲の人へ高額な贈り物を繰り返す、といった形があります。自分のための買い物だけでなく、人に使うお金が増える場合もあります。
背景には、欲求の増加、自信が過剰になること、自己制御の難しさがあります。「自分なら大丈夫」という過信や、その場の欲求・衝動を抑えにくいことが、支出の拡大につながります。
軽躁でも、慢性的な浪費が続くことがある
軽躁では、躁状態に比べて金額などは軽くなりますが、浪費自体は残ります。大きなトラブルが減る一方で、慢性的な浪費が続くことがあります。
躁の時よりは抑えやすいものの、治療なしでは抑えにくいのが現実です。
うつ状態の時期にも、自己治療としての浪費がある
うつ状態では、基本的に消費は減ります。ただし、つらさを紛らわせる「自己治療」として、浪費が生じることがあります。
双極性障害では、うつ状態が長く続くことも多いため、その間の買い物の変化にも注意が必要です。つらさへの対処として、アルコールなど、買い物以外の依存が重なる場合もあります。
対策は、気分の波の治療から
まずは双極性障害の治療をしっかり行い、気分の波を抑えることが第一です。 躁状態のときは、誘惑や刺激をなるべく減らし、頭を休ませることを大切にします。
それでも抑えることが難しい場合は、限度額を設定するなど、お金の使い方に枠を設ける方法を検討します。節約の工夫だけに頼らず、治療と対策を進めます。
2．ADHDでお金を使いすぎるとき
ADHDと衝動的なお金の使い方
ADHDは、不注意・多動・衝動性などを特徴とする、生来の発達障害です。幼少期に分かることが多い一方、大人になって生活への不適応などから分かる場合もあります。
お金の使いすぎでは、特に衝動性が関係します。欲しいと思ったときに、その場で買うことを抑えにくく、衝動買いや浪費につながります。
リスク① 欲しいという衝動や過集中
「今は買わないほうがよい」と理屈で分かっていても、その場の欲求や衝動が上回ることがあります。 欲しい物を見つけるとすぐに購入してしまい、後から使いすぎたと気づくような場合です。
趣味などへの過集中が影響することもあります。興味のある物を次々と調べ、そのまま関連する物の購入が続くなど、関心が強く向いている間に支出が増えていきます。
リスク② 買い物やギャンブルへの依存
ADHDでは、衝動から依存に陥りやすいリスクもあります。買い物やギャンブルなど、お金を使うことへの依存が強まると、浪費が続くことになります。
また、アルコールなど、浪費以外にも影響の大きい依存を伴うことがあります。お金を何に使っているのかとともに、やめにくくなっている行動にも目を向けます。
対策は、治療と「衝動から一歩引く」練習
ADHDと診断された場合は、治療薬が衝動と、その結果としての浪費に有効なことがあります。治療と並行して、「欲しい」という衝動に気づいたら、一歩引く練習をします。
例えば、買おうと思った直後に決済へ進まず、いったん商品や購入画面から離れてみます。この練習は、浪費だけでなく、ほかの衝動への対処にもつながります。
それでも難しい場合には、限度額を設定するなどの枠組みを検討します。その場の判断だけで、使う額が際限なく増えない形をつくります。
3．買い物依存でお金を使いすぎるとき
「分かっていてもやめられない」買い物が続く
買い物依存では、やめたいと思っていても買うことを抑えられず、慢性的な浪費につながります。 ネットショップの普及後は、歯止めが利きにくいケースも問題になっています。
「欲しい物を買う」ことから始まっても、次第に買う行為自体が目的となっていきます。購入した物への関心より、買った瞬間の高揚感が重要になっていくことが、依存の経過を考えるポイントです。
ストレス発散・興味・衝動・承認欲求がきっかけになる
買い物を始めるきっかけは、人によって異なります。うつ病や適応障害のつらさへの自己治療、たまったストレスの発散、純粋な興味や「欲しい」という衝動などがあります。
承認欲求がきっかけになる場合もあります。例えば、買った物を周りに見てもらい、認められたい気持ちから、次の買い物へ進んでいくような形です。
買うときの高揚感が、繰り返しにつながる
初めは、気分転換や欲しい物を手に入れるといった目的があります。しかし、買い物をしたときの高揚感を体験すると、次第にその感覚を求めて、買うことを繰り返すようになります。
買う行為が慢性化・習慣化し、やめたくてもやめられない状態へ進みます。買い物が始まった理由と、今も続いている理由の両方を振り返ることが大切です。
背景の病気を治療し、代わりの方法と枠組みを考える
背景にうつ病などがある場合は、その病気の治療が最優先です。 そのうえで、買い物以外の代わりになる方法を探し、限度額などの枠組みづくりと、衝動への対策を行います。
買い物依存に対するグループ療法などの専門治療は、日本ではかなり限定的です。対策をしても難しい場合には、依存症への専門的な治療を模索します。
当法人では、買い物依存への専門治療は行っていません。 詳しくは、後半の当法人での診療についてをご覧ください。
4．うつ病・適応障害でお金を使いすぎるとき
つらさへの「自己治療」としての浪費
うつ病・適応障害は、落ち込み、つまりうつ状態が続く不調です。うつ病は「脳の不調」、適応障害は「ストレス反応」という違いがありますが、症状には共通する部分も多くあります。
うつ状態では本来、金銭消費は減る傾向があります。 その一方で、つらさを紛らわせようと買い物をし、浪費が生じる場合があります。ここでの「自己治療」は、つらさを和らげるために自分で行っている対処を指します。
買い物でつらさが和らぎ、頻度や金額が増えていく
例えば、うつ状態が続く中で、つらさから買い物を始めます。購入したときには、つらさとは逆の高揚感を感じ、その感覚をもう一度得ようと、買い物を繰り返すようになります。
次第に頻度が増え、使う金額も大きくなっていきます。買い物が慢性化・習慣化すると、「やめたいのにやめられない」状態へ進むことがあります。
アルコール・過食・ギャンブルへの依存にも注意する
つらさへの自己治療は、買い物以外にも向かうことがあります。アルコール、過食、ギャンブルなどへの依存にも注意が必要です。
アルコール依存： 初めはつらさを紛らわせるための飲酒でも、次第に依存に至ることがあります。
過食： 食べることでの発散や高揚感から、一種の「食への依存」につながることがあります。
ギャンブル依存： ギャンブルの高揚感を求めて依存に至り、買い物と同じように浪費にもつながります。
対策は、うつ状態そのものの治療を優先する
まずは、うつ病や適応障害に対する標準的な治療を行います。買い物だけを取り上げるのではなく、買い物で紛らわせようとしているつらさへの対応を進めます。
そのうえで、買い物以外のストレス発散方法を探します。それでも難しい場合は、限度額を設定するなど、お金の使い方に枠を設ける方法で補います。
落ち込みなどの症状については、うつ病の症状・診断・治療をご覧ください。ストレスとの関係や環境の調整は、適応障害の症状・治療で詳しく説明しています。
5．お金の使いすぎを抑える対処法の進め方
まず、背景に合う治療を進める
お金の使いすぎへの対策は、その背景に合わせて進めます。 躁状態なら気分の波の治療を第一にし、ADHDなら診断後の治療と衝動への対処を行います。うつ病・適応障害が背景にある場合も、もとの病気の治療を優先します。
何にお金を使っているかに加え、買うときの気分や、支出が増えるきっかけを振り返ります。治療と日常の対策をつなぐための整理です。
刺激を減らし、衝動から一歩引く
躁状態では、誘惑や刺激を減らし、頭を休ませることを重視します。衝動に対しては、「欲しい」と思ったことに気づき、そのまま購入する前に一歩引く練習をします。
例えば、買い物の画面を開いたまま決めようとせず、いったん閉じて離れる方法があります。気持ちを抑え込もうとするだけでなく、目の前の刺激から距離を取ります。
代わりの発散方法と、使える額の枠を考える
買い物がストレス発散になっている場合は、それに代わる方法を探します。「何がつらくて買いたくなったのか」を振り返りながら、買い物以外で発散できることを考えます。
それでも難しければ、限度額を設定するなどの枠組みを検討します。「気をつけて使う」という約束だけにせず、あらかじめ使える額を決める形です。こうした対策でも抑えにくい場合には、依存症への専門治療も検討します。
6．心療内科・精神科へ相談するとき
躁状態に伴う浪費は、早めに治療と対策を進める
活動や欲求が増え、支出も大きくなっているときは、躁状態に伴う浪費に注意が必要です。生活への影響が大きいため、気づいたら早めに心療内科・精神科へ相談し、治療と対策を進めます。
慢性的に使いすぎてしまう、やめたくてもやめられない場合も、背景を確認することが大切です。「何を、どのくらい買っているか」「買う前後はどんな気分か」「いつから続いているか」を整理すると、状況を伝えやすくなります。
当法人での診療について
当法人では、買い物依存への専門治療は行っていません。 背景にある双極性障害、ADHD、うつ病・適応障害の治療と、買い物依存そのものに対する専門治療は分けて考えます。
買い物依存の専門治療を希望する場合は、その治療に対応する医療機関を確認してください。受診先を検討する際は、買い物への依存についてどのような治療を希望しているかも、あわせて伝えるとよいでしょう。
7．お金の使いすぎについてよくあるご質問
お金があると使ってしまいます。どこから対策すればよいですか？
まず、買うときに何が起きているかを振り返ります。欲しいという衝動が強いのか、買うときの高揚感を求めているのか、つらさを紛らわせたいのかで、対策の進め方が変わります。
背景にある病気の治療を進めながら、衝動から一歩引くことや、別の発散方法を考えます。その場では抑えにくい場合に、限度額などの枠組みを検討します。
お金の使いすぎには、薬が効きますか？
双極性障害では、気分安定薬などを用いて気分の波を抑える治療が重要です。ADHDと診断された場合も、治療薬が衝動と、その結果としての浪費に有効なことがあります。
買い物依存の背景にうつ病などがある場合は、まず、その病気の標準的な治療を行います。薬の役割は、浪費の背景に合わせて考えます。
買った後に後悔するのに、また買ってしまいます。
躁状態の浪費では、うつ状態や中間の状態に戻ってから後悔することがあります。買い物依存では、買うときの高揚感が繰り返しにつながり、やめたくてもやめられない状態になります。
後悔している気持ちとあわせて、買う前や買っているときの状態を伝えてください。背景の治療と、衝動への対策や枠組みづくりを考えていきます。
8．まとめ・関連する病気を詳しく知る
お金を使いすぎるとき、特に注意が必要なのは、躁状態を伴う浪費です。金額が大きく、生活への影響も強いため、早めの治療と対策が大切です。
ADHDでは、衝動と依存の両方から浪費につながることがあります。また、買い物依存や、うつ病・適応障害のつらさに対する自己治療でも、お金を使いすぎる状態が続くことがあります。
背景にある病気を治療し、衝動への対処や代わりの発散方法を考えます。それでも難しい場合には、限度額などの枠組みや、依存症への専門治療を検討します。
関連する病気を詳しく知りたい方へ
| 気になる背景 | 詳しい解説 |
|---|---|
| 躁状態での活動や支出の増加 | 双極性障害の症状・診断・治療 |
| 衝動買い、趣味への過集中、依存 | ADHDの症状・診断・治療 |
| 落ち込みのつらさを紛らわせる買い物 | うつ病の症状・診断・治療 |
| ストレスに伴う不調と、自己治療としての買い物 | 適応障害の症状・治療・環境調整 |
動画で詳しく見る
お金を使いすぎる
このページのもとになった、精神科医による解説動画です。双極性障害、ADHD、買い物依存、うつ病・適応障害でお金を使いすぎる背景と、それぞれの対策について説明しています。
著者紹介
春日 雄一郎
精神科医／医療法人社団Heart Station 理事長
お金の使いすぎについて、衝動や依存、気分の変化、つらさへの自己治療という背景から解説しています。
運営医療機関
こころ診療所吉祥寺駅前
医療法人社団Heart Station／心療内科・精神科